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美肌を目指すには食事が大切!!
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こんにちは!!


レグルスゼロ徳島店です!!


 


《コンビニで買える美肌食材!》

【ヨーグルト】

ビタミンB群が含まれているヨーグルトは肌の再生を



助けてくれます。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用もあるため


便秘解消にも役立ちます。



コンビニではプレーンヨーグルトや、タンパク質が豊富に含まれているギリシャヨーグ


ルト、脂肪分を抑えた低脂肪ヨーグルトなどが手に入ります!

【大豆製品(納豆、豆腐)】

大豆製品にはタンパク質が多く含まれています。
またビタミンB群の働きにより、肌の新陳代謝を助けてくれます。「サラダは豆腐入りのものを選ぶ」「おにぎりではなく納豆巻きを選ぶ」などの方法で取り入れてみるとよいです☺️

【アーモンドミルク】

アーモンドを原料にしたアーモンドミルクも肌荒れ改善効果が期待できます。


アーモンドには抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています。抗酸化作用に


より血行を改善し、肌の新陳代謝を促してくれます。

【野菜ジュース】

1日に必要な野菜の量は350gとされていますが、これだけの量の野菜を


毎日摂取するのは難しいものです。



健康的な肌づくりに欠かせないビタミンやミネラルが
不足しがちです。これらの栄養素を手軽に補うには野菜ジュースがおすすめです!!

皆さんも食事で美肌を目指していきましょう!


 


徳島でメンズエステ脱毛


ヒゲ脱毛、メンズ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛するなら


レグルスゼロ徳島店へ(^^)


 


★★★レグルスゼロ徳島店★★★


TEL:088-623-8881


MAIL:tokushima@reguluszero.jp


Instagram:@reguluszero_tokushima


 


 女性の方は1Fリンリンへどうぞ!


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TEL:088-622-5281


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