スタッフブログ
スタッフブログ
tokushima
こんにちは！！
レグルスゼロ徳島店です！！
《コンビニで買える美肌食材！》
【ヨーグルト】
ビタミンB群が含まれているヨーグルトは肌の再生を
助けてくれます。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用もあるため
便秘解消にも役立ちます。
コンビニではプレーンヨーグルトや、タンパク質が豊富に含まれているギリシャヨーグ
ルト、脂肪分を抑えた低脂肪ヨーグルトなどが手に入ります！
【大豆製品(納豆、豆腐)】
大豆製品にはタンパク質が多く含まれています。
またビタミンB群の働きにより、肌の新陳代謝を助けてくれます。「サラダは豆腐入りのものを選ぶ」「おにぎりではなく納豆巻きを選ぶ」などの方法で取り入れてみるとよいです☺️
【アーモンドミルク】
アーモンドを原料にしたアーモンドミルクも肌荒れ改善効果が期待できます。
アーモンドには抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています。抗酸化作用に
より血行を改善し、肌の新陳代謝を促してくれます。
【野菜ジュース】
1日に必要な野菜の量は350gとされていますが、これだけの量の野菜を
毎日摂取するのは難しいものです。
健康的な肌づくりに欠かせないビタミンやミネラルが
不足しがちです。これらの栄養素を手軽に補うには野菜ジュースがおすすめです！！
皆さんも食事で美肌を目指していきましょう！
徳島でメンズエステ脱毛
ヒゲ脱毛、メンズ脱毛、VIO脱毛、全身脱毛するなら
レグルスゼロ徳島店へ(^^)
★★★レグルスゼロ徳島店★★★
TEL：088-623-8881
MAIL：tokushima@reguluszero.jp
Instagram:@reguluszero_tokushima
女性の方は1Fリンリンへどうぞ！
★★★リンリン徳島店★★★
TEL：088-622-5281
MAIL：tokushima@happyrinrin.jp
Instagram:@rinrintokushima
