スタッフブログ

こんにちは！
レグルスゼロ徳島店です！

お肌にいい果物をご紹介します！

「お肌にいい果物4選！！」

・バナナ
・いちご
・キウイフルーツ
・りんご
はとても肌に良いです

果物には多くのビタミンが含まれています。
特にバナナはビタミンB2やビタミンB6、亜鉛を多く含んでおり、栄養バランスが整ったフルーツです。
スーパーでも手軽に手に入るのでおすすめです!!

また、ビタミンCを多く含むのはいちごやキウイ
いちごは7～10粒ほど食べれば1日に必要なビタミンCを摂取することができるほど！

キウイも同様で、特にゴールドキウイにはなんとレモン8個分以上のビタミンCが含まれているんだとか！
ほかにも、ポリフェノールやコラーゲンを多く含むりんごの美容成分にも注目です！
「1日1個のりんごは医者を遠ざける」
なんてことわざ、聞いたことありませんか？それくらいりんごには多くの栄養素が含まれているんです!!

皆さんも体内から肌を整えていきましょう!!

 

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