スタッフブログ

美肌づくりのために意識して摂っているもの/

美容豆知識!

お肌は食事が8割！と言ってもいいくらい大切です！

◼︎朝食は最強のバナナ
バナナは栄養豊富なので時間のない朝や、忙しい時におすすめです!!
7月5日の投稿でバナナの素晴らしさを徹底解説してます!

◼︎夕食、夜食
3大栄養素(糖質、タンパク質、脂質)を意識して摂るようにしてます！
ビタミンB、ビタミンC、カルシウムは美肌づくりには欠かせない栄養素なのです!!

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