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タンパク質の効果的な摂り方🪄/
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●タンパク質は糖質と一緒に摂ると効果的です！
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タンパク質を摂取しても体内ですべて
タンパク質として働くわけではないです！
一部がエネルギーとして使われます！
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糖質と一緒に摂取すると糖質が優先的にエネルギーとして働いてくれるので、タンパク質は筋肉や肌など身体を構成するタンパク質として使われます！
糖質最強。

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タンパク質を摂る時はご飯やパンなどの主食と合わせて摂ってみてください🪄

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