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《美肌》食べ物紹介/
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 鶏手羽元

鶏肉の中でもコラーゲンが豊富なのが、手羽元!


ビタミンCと一緒に摂取すると


コラーゲンの吸収率がアップします。

またしょうがのスライスと一緒に20~30分コトコト煮込めば


コラーゲンがたっぷりと染みだすのでオススメです!


 


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