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みなさん！ニキビや肌荒れに悩まされていませんか？

ニキビや肌荒れは乾燥、ストレス、内臓の環境変化など、さまざまの原因で発症しているのです！！

今の季節では特に乾燥がひどくニキビや肌荒れに悩まれている方が多いと思うので予防、対策法をいくつか紹介して行きたいと思います！

1.生活習慣のバランス！！

一番大事と言っても過言ではないぐらい大事なことです！！

睡眠、食時はしっかり取ること、またはバランスよく取ることが一番良いです！

日頃のお仕事で疲れていのでたくさん寝たり、偏った好物だけの食事になりがちだと思いますが、バランスよく取って行きましょう！

2.乾燥の予防！

今の季節では乾燥がひどい為、お風呂上りに顔などがカピカピなる方が多くいると思います！

化粧水や美容液はもちろん良いですが、保湿力の高いジェルもかなりおすすめです！

また手足にはこまめにクリームなどを塗ったりし、保湿の意識を高めていきましょう！！

3.洗顔！

男性の方では多くみられますが、顔をゴシゴシと強く洗うのはやめましょう！！皮膚が傷ついてしまうので、優しく泡で洗いましょう！！

また、洗いすぎも良くないので、回数の多い方は減らしてみるのもいい方法かも知れないです！！

このようにいくつかを紹介しましたが、焦らずに１個ずつ行っていきますと顔に良い変化が生まれてくと思います！

また、肌の状態は脱毛にもかなり影響して来るのでしっかりと予防しニキビに肌荒れになりにくい綺麗な肌をめざしましょう！

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