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これからの季節向け対策！

　2024/10/22　　徳島店

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こんにちは🌞
レグルスゼロ徳島店です🦁

これからの季節で大敵な乾燥🏜️
油断しているとすぐかさかさになってしまいますが適切なケアをしてあげる事で予防することが出来ます！

1. **保湿クリームの使用**
自分の肌質に合った保湿クリームやバームを使用して、毎日肌を潤してください😆
特に風呂上りや洗顔後の油分が失われた状態での使用が効果的です！

2. **セラミドやヒアルロン酸を含む製品**
セラミドやヒアルロン酸は保湿に優れた成分です！これらを含む化粧品を選ぶと良いでしょう🙆

3. **適切な洗顔**
洗顔料は優しいものを選び、洗顔後はすぐに保湿することを心掛けてください。強すぎる洗浄剤は肌をさらに乾燥させることがあります🏜️

4. **加湿器の使用**
室内の湿度を保つために加湿器を使うことで、乾燥した空気を和らげることができます(加湿器)

5. **水分摂取**
十分な水分摂取が肌の保湿にもつながりますので、定期的に水を飲むようにしましょう💧

6. **食生活の見直し**
良質な脂肪（オメガ3脂肪酸を含む魚、ナッツ類など）やビタミンA・C・Eを含む食材を摂取し、肌の健康をサポートしてください🥜

7. **紫外線対策**
紫外線は肌の乾燥を引き起こす要因です。日焼け止めを使うことで肌を保護しましょう🧴

これらのケアを行い、綺麗な肌を維持していきましょう！